Меню

Пошук по сайту

Новини

Свята та події

Календар України. Українське ділове мовлення
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Годинник

Подія дня

Афоризми

Погода

Батькам першокласників

РЕЖИМ ДНЯ  ПЕРШОКЛАСНИКА

   Велике значення в збереженні здоров’я дитини має дотримання режиму дня, який повинен передбачати основні елементи: заняття в школі і вдома, рухово–активний відпочинок, достатнє харчування, фізіологічно повноцінний сон. Необхідно ще до початку навчального року нормалізувати режим дня малечі, наближаючи його до шкільного. Вставати о 7 годині ранку, а лягати спати не пізніше 21.00 години. Для дітей, які легко збуджуються, будуть корисні теплі ванни з морською сіллю, з відварами ромашки, лаванди, а також заспокійливі трав’яні чаї.
Cлід правильно розподілити вільний час дитини, тобто обов’язково, приблизно 1,5-2 години, знаходитись на свіжому повітрі, включати в прогулянки активні ігри. Необхідно зменшити огляд мультфільмів, відеофільмів, які заряджені агресивністю, жорстокістю, а також обмежити користування комп’ютером, відеоігри.
Фізичне здоров’я школяра значною мірою залежить від того, як виконуються ним правила особистою гігієни, бо саме дотримання цих правил запобігає поширенню інфекційних захворювань, особливо кишково- шлункових.
Для активації організму необхідно привчити дитину до ранкової зарядки, самостійного виконання елементарних гігієнічних процедур – умивання, чищення зубів, обов’язкового миття рук з милом перед їжею і після туалету.

Комментарии закрыты.

Хостинг для Wordpress сайтов